Tai Chi 

Tai Chi to praktyka świadomego ruchu, osadzona w systemie chińskich sztuk walki, działająca pro zdrowotnie na ciało i umysł. Przed wiekami w Chinach było stosowane jako skuteczna sztuka walki, obecnie Tai Chi cenione jest za względów zdrowotnych oraz jako sposób samorozwoju poprzez kontakt i świadomość ciała. Praktyka ta zawiera w sobie pracę z oddechem, jest nazywana medytacją w ruchu. Oprócz zachowania formy pozwala wyciszyć się, zatrzymać wewnętrzny dialog, oczyścić umysł z natrętnych myśli. Regularne ćwiczenie  Tai Chi umożliwia pozostawanie w lepszym kontakcie z ciałem, a zatem bycie bardziej przy sobie - m.in czucie swych potrzeb, granic, bycie pewniejszym swoich decyzji. Praktyka tej formy ruchu podnosi energię witalną, co ma pozytywny skutek we wszystkich aspektach życia. Wpływa na dobrostan psychiczny pozwalając odzyskać dziecięcą radość z ruchu i z tego, że jest się żywym.

​

Praktyka Tai Chi pomaga zachować zdrowie, zarówno w aspekcie fizycznym jak i psychicznym. Stanowi dobre uzupełnienie terapii w dialogu, samo w sobie ma także, udowodnione naukowo, walory rozwojowe i terapeutyczne.

​

Polecam tę formę ruchu wszystkim, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Sama trenuję od lat, jestem także instruktorką  Tai Chi Chuan, prowadzę treningi w grupie oraz indywidualne.

​

Informacje na temat prowadzonych przeze mnie kursach, relacje z treningów:

 

Facebook: Everyday Taichi

Instagram: Everydaytaichi